Kaas is een van de meest gegeten dierlijke producten, blijkt uit Europees onderzoek. Consumenten hebben een grote behoeft aan kaasvervangers. - Foto: ANP
In dit artikel
Volgens Maud Theelen blijven kaasvervangers nog flink achter op het gebied van gezondheid, met veel verzadigd vet, zout, en weinig eiwit.
Vooral plantaardige kaasplakken scoren slecht
Kijkend naar het gehalte verzadigd vet, scoren volgens Theelen vooral de plantaardige kaasplakken slecht. âAlle producten, op een na, bevatten meer verzadigd vet dan de voorgeschreven richtlijnen van het Voedingscentrum.â Vergeleken met jong belegen Goudse 48+ kaas is het gehalte verzadigde vetzuren nagenoeg gelijk. âDaarentegen is de normale Goudse kaas een bron van calcium en vitamine B12, terwijl dit voor de meeste vervangers niet geldt.âTe weinig eiwit
Hetzelfde probleem geldt voor de hoeveelheid eiwit in de plantaardige kaasvervangers. âCaseïne is normaal gesproken goed voor 80% van de eiwitten in melk. Plantaardige vervangers bevatten dit eiwit niet. Hierdoor is het lastig om voldoende eiwit in de kaasalternatieven te krijgen. Ingrediëntenbedrijven kijken momenteel hoe je caseïne op een andere manier kunt maken.â Theelen vindt het jammer dat aan plantaardige kaasvervangers niet dezelfde gezondheidseffecten als aan zuivel kunnen worden toegekend, omdat vervangende gunstige nutriënten vaak niet zijn toegevoegd. De Consumentenbond ziet dat ook; plantaardige kaasvervangers kunnen een rol spelen bij de overgang naar een meer plantaardig dieet, maar de bond raadt af om kaas te vervangen door plantaardige plakken kaas, vanwege de ongezonde samenstelling: veel verzadigd vet, zout, en weinig eiwit.Kaas is belangrijk voedingsmiddel
Kaas is een van de meest gegeten dierlijke producten, blijkt uit Europees onderzoek. Consumenten hebben een grote behoeft aan kaasvervangers, bleek daaruit eveneens. De opmars van plantaardige voedingspatronen is ook opgemerkt door de World Health Organization (WHO), die in 2021 een factsheet maakte over het effect van een plantaardig dieet op de gezondheid en het milieu. De WHO geeft aan dat het eten van veel plantaardige producten gezondheidsvoordelen heeft, maar ook dat niet alle plantaardige diëten per definitie gezond zijn. Sommige plantaardige producten zijn sterk bewerkt en bevatten ingrediënten als zetmeel, suikers en vet. De WHO raadt daarom aan om te kiezen voor minimaal bewerkte producten.Criteria Voedingscentrum
Het Voedingscentrum stelde criteria op voor plantaardige kaasvervangers. In januari 2022 noteerde Schuttelaar & Partners de voedingswaarden van plantaardige kaasvervangers via de websites van de grootste supermarktketens en legde die naast de criteria van het Voedingscentrum. Van de 19 verschillende plantaardige kaasplakken voldeed slechts één product aan de richtlijnen voor verzadigd vet. Geen enkel product voldeed aan het substitutiecriterium van eiwit. Alleen aan de producten van Daiya is calcium toegevoegd en alleen aan de producten van Nurishh en Violife is vitamine B12 toegevoegd.Zuivelspreads voldoen ook niet
Van 15 verschillende plantaardige variaties van zuivelspreads meegenomen, voldeed geen enkel product aan het substitutiecriterium voor eiwit van het Voedingscentrum. Dat betekent dat geen enkel product rijk is aan eiwit. Daarnaast is aan slechts één spread vitamine B12 en calcium toegevoegd. âAangezien er op de andere etiketten niets te vinden is over vitamine B12 en calcium, kunnen we ervan uit gaan dat dit niet is toegevoegd en deze criteria vaak niet worden gehaald.âMis geen enkel topverhaal op Eiwit Trends
Dit premium artikel is enkel beschikbaar voor abonnees
Beperk risico's met betere investeringen
Versterk je ketenpositie met de juiste partners
Versnel innovaties met de nieuwste trends
Beleef journalistiek van top niveau door collega’s, ervaren redacteurs én experts uit de sector.
Wendy Noordzij
Chris Polkamp
Alieke Hilhorst